Riittävä energiansaanti on ollut mun mielessä aika paljon viime aikoina. Paljon näkee esimerkiksi YouTubessa näitä suosittuja fitnessguruja, jotka puhuu paljon...
Kuulostaako mikään näistä tutulta? Treeni takkuaa ja tuntuu suossa tarpomiselta. Painot, joilla ennen lämmittelit, tuntuu kummallisen raskailta. Syke nousee ja...
Siinä vaiheessa, kun hyvinvoinnin tavoittelusta tulee suorittamista, mennään pahasti metsään. Se peli on nimittäin semmoinen, että maalia ei ole olemassa....
Tiedätkö sen tunteen, kun tekee ihan hirveesti mieli syödä jotain herkkuja ja luet epätoivoisena naistenlehdistä vinkkejä makeanhimon taltuttamiseen — vaihtoehtona...
Joskus hyvinvointiin tarvittavat päivittäiset rutiinit on vaan hoidettava alta pois. Ei niiden tarvii aina tuntua luksukselta. Esimerkkinä vaikka perinteinen skenaario;...
Treeni, ravinto, lepo. Se pyhä kolminaisuus, josta paljon puhutaan.Näiden kolmen osa-alueen ylläpitäminen on yksinkertaista, mutta ei helppoa, eikä aina kovin...
